Thaimout Soul food i Thailand
26 - 31 mars 2012

- Självutveckling i grupp med mindfulness meditation baserad på Vipassana/Anapanasati och yoga

Lyckan här på jorden ligger i självtillfredställse och för att kunna hitta dit måste vi veta vad vi vill innerst inne och vem vi igentligen är. Långsamt framträder svaren på vår djupaste längtan, att se meningen med vårt liv här på jorden.

Via enkla, men kraftfulla verktyg lär vi oss att hantera den ständiga strömmen av tankar som dessvärre ofta påverkar oss negativt. Oro, rädslor, stress och andra reaktioner och känslor lär vi oss att betrakta, istället för att vara en del av dem.

Vi ser oss själva, våra invanda tankemönster och beteenden. Och dessa insikter möjliggör förändringsprocessen till ett lyckligare och sannare liv.

Utbildningens inriktning och omfattning

Vi lär oss att vara medvetna i vår kropp och utifrån den närvaron lär vi oss att meditera. Att via meditations-verktyg bara passivt observera hur tankar, känslor och förnimmelser kommer och går. Vi värderar eller analyserar inte det vi upplever, utan bara ser hur skeendena passerar. Att allt är förgängligt.

Vi vänder oss till dig som vill utvecklas och växa som vuxen och sitter fast i gamla mönster, vill pröva något nytt, eller upplever otillfredsställelse med ditt liv och söker en djupare mening;

• öka din medvetenhet om dig själv genom att iaktta dina känslor och tankar, både under meditationen och i möten med andra
• förändra invanda tankemönster och beteenden
• se hur ditt förändringsarbete återspeglas i din relation till andra och din självtillfredsställelse
• lära sig förlåta dig själv och andra och därmed bli lyckligare

Utbildningens syfte

Utbildningen syftar till att ge dig redskap och insikter som gör att du bättre förstår dig själv och andra.

Tid för reflektion

All tid utanför den gemensamma är fri för var och en att spendera på vad man vill, det finns många härliga aktiviteter vi kan tipsa om du så vill.

Behörighet

Kursen är till för alla, dvs. inga krav på speciella förkunskaper.

Tid och Plats

White Rock Klong Nin Koh Lanta www.whiterockresort.wordpress.com

Första programdagen är måndag 26 mars sista är 31 mars totalt 6 dagar. Övrig tid disponerar deltagare individuellt.

Minimum antal deltagare 10 personer senast anmälnings dag 20 februari 2012

Intresseanmälan

Intresseanmälan skickas till e-post thaimout@travelinsight.net
Slutgiltig anmälan om deltagande bör ske 2 månader innan kursstart. Det kan även finnas möjlighet till dropp-in i mån av plats.

Pris

Kurspriset är inklusive moms för privatpersoner och exklusive moms för företag och är på SEK 6.000:- eklusive boende.

Boende i dubbelrum inkl frukost 6 dagar inklusive kursavgift SEK 8.300:- per person
Enkelrum inkl frukost 6 dagar  SEK 10.600:- per person
Det går att boka till flera boendedagar om man så önskar.

Övriga kostnader på plats som t.ex matkostnader och transfer ingår ej, vi kan dock hjälpa till med detta.

Hjälper du oss att bli fler än 10 deltagare, dock max 15 så ger vi dig 10% rabatt på kurspriset.

Kursledare

Anneli Block har mångårig erfarenhet i olika meditationstekniker vanliga i väst och många års daglig undervisning i Vipassana av Buddistiske abboten och Vipassanamästaren, Tan Adjan Sayan. Praktiserar dagligen Vipassana sedan 2005.

Deltar varje år i minst ett 10-dagars tyst retreat här i Thailand. Undervisar även under tysta retreat flera gånger om året.

Har för en längre period levt ensam i djungeln. Reducerade mina basbehov till ett minimum och använde naturen som en del av min practice. Under den här perioden myntades begreppet "true freedom is to need nothing".

Yoga practice i Sverige och Danmark sedan 2000.

Är en dedikerad dykare. Arbetar bl a med dykning och meditation i kombination i syfte att hantera rädslor och spänningar och därmed reducera luftförbrukningen.

Driver sedan 2005 the Retreat på Koh Lanta.
Har undervisat i Astanga yoga sedan 2005 och I mindfulness meditation baserad på Theravada Buddismens Anapanasati/Vipassana anpassad för västerlänningar sedan 2006.

Övrigt

Har ni andra frågor är ni alltid välkomna att kontakta oss via e-post thaimout@travelinsight.net

Resa

Boka resa i god tid, räkna med omkring 12.000 kr ToR. Om möjligt boka resa till:

1. Krabi + transfer
2. Phuket + transfer alt båt
3. Bangkok + anslutningsflyg till Krabi + transfer

Vi har med hjälp av ett av våra partnerbolag möjlighet hjälpa dig med att boka flygbiljett, hör i så fall av dig till oss så berättar vi mera.

Transfer

Transfer från Krabi flygplats till Koh Lanta kostar 2.500 THB för enkel resa, kontakta Travel Insight med flygtid så ordnar vi en bil som hämtar upp er.

Boende

Vi har flera olika resorter men även privata uthyrare vi sammarbetar med så kontakta oss om du söker hjälp med boendet. Vi har boendealt från ca 600 THB - 12.000 THB per natt.

Travel Insights utvecklingslån

I den mån ni så önskar finns möjlighet att få resan, kursen samt boendet uppdelat på en 12 månaders avbetalning, kontakta oss för mer information